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Os repositores
eletrolíticos são conhecidos comercialmente por
Gatorade, Marathon, etc. São produtos formulados
a partir de eletrólitos e carboidratos, e têm
como objetivo a reposição hídrica e eletrolítica
rápida.
Estas bebidas
devem ser consumidas quando se perde 2% do seu
peso pela transpiração, decorrente da prática de
atividade física. Nestes casos é melhor usá-las
no lugar da água porque uma grande quantidade de
sódio e outros minerais foram eliminados.
Pessoas que
sofrem disfunções renais, hipertensão arterial
ou outras disfunções orgânicas devem consultar o
médico ou nutricionista antes de seu consumo. Se
você está em dieta, é melhor evitar o consumo
deste tipo de bebida, pois elas contêm muitas
calorias.
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